Говорят, лёгкая атлетика — это «королева спорта». И это не просто красивые слова. Бег, прыжки и спринтерские нагрузки — это фундамент, на котором строится успех в любом виде деятельности. Хотите уверенно чувствовать себя на хоккейном катке, футбольном поле или просто быть в тонусе в повседневной жизни? Всё начинается с базы.
Мы запустили взрослое направление лёгкой атлетики (14+) на «Север Парк Арене», и расскажем, почему эти тренировки должны быть в вашем расписании.
Многие думают, что лёгкая атлетика — это монотонные кроссы в ожидании финишной ленточки. В «Королях Севера» мы подходим к этому иначе. Наша программа — это симбиоз скорости, силы и функциональной подготовки.
Вне зависимости от того, спортсмен ли вы с опытом или новичок, только открывающий для себя спорт, мы выстроим тренировку так, чтобы вы прогрессировали.
Мы разделили подготовку на три ключевых блока, чтобы проработать тело комплексно:
Вы научитесь бегать правильно. Мы уберем лишние движения, поставим постановку стопы и работу рук, что напрямую повлияет на вашу скорость. Специальные беговые упражнения помогут улучшить старт и разогнаться до максимума.
Быстрым нужно не только ноги, но и сильное тело. Мы укрепляем мышечный корсет: пресс, спину, стопы и колени. Это не только делает вас быстрее, но и служит отличной профилактикой травм.
Здесь мы качаем выносливость и общую работоспособность. Те, кто занимался у нас, отмечают, что дыхалка становится «железной», а сил на день хватает с избытком.
Мы знаем, как важно заниматься в подходящих условиях. В хорошую погоду наши группы выходят на улицу — свежий воздух только прибавляет мотивации. А вот в дождь или прохладу мы перемещаемся в теплый зал.
К тому же, на «Север Парк Арене» вам не придется переодеваться в машине. К вашим услугам комфортные раздевалки и горячий душ до и после занятия — это то, что превращает тренировку в приятный ритуал, а не испытание.
Если вы думаете, что лёгкая атлетика нужна только бегунам в кроссовках, вы ошибаетесь. Наши занятия — идеальный кросс-тренинг для представителей других видов спорта:
Елена знает, как превратить потенциал в результат, и как настроить на победу, будь то международные старты или ваши личные рекорды.
Приходите в «Королях Севера», чтобы прокачать свою базу, стать быстрее и сильнее. Первая тренировка — это первый шаг к новой версии себя!